[...] zaj**ista zgaga i ból w klatce po jedzeniu, dodałem heparegen i probotyki mogę jeść ale te mdłości i ból głowy od rana Wsumie najgorzej rano.. jak zjem to bez zmian wątroby nie badalem coś tam rano kluje w prawym boku Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-27 08:27:18 Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-27 08:27:42 Zmieniony [...]
[...] :) przed cyklem ważyłem gdzieś max 74 kg a wczoraj ważyłem się na siłowni i waże 83,5 kg , przed cyklem w łapce miałem 35 cm w lapce a teraz mam 40 ... siła poszła też ładnie :) jedynie co mnie dederwuje ze brzucha nie moge zgubic bo jak zaczełem jeść to masakra , rozciągnełem tak żołądek ze jak nawet chce sam ominac jakis posiłek dziennie to [...]
mam jeszcze tylko Easy-C 500 mg 325 capsow firmy Natrol cena 60zl oraz system protein 80 w nowym pudle 2.2kg banan za 115zl bez holo (jak nie sprzedam sam zjem ) :]
A i jeszcze jedno - kretkę rozpakowałem przesypalem do pojemnika - nie ma grudek, nie jest wilgodna, w samku taka sama okropna jak zawsze więc jednak ją zjem :) jak coś sie bedzie ze mną działo (dobrego lub złego) to wrzuce to na forum :) NARTA :)
rano przed szkołą na szybko jem kanapkę, bo żeby zrobić sobie posiłek nie mam czasu, bo bus o 7.. w szkole raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a [...]
Oki, a co byście doradzili miłej koleżance, która chciałaby się ujędrnić, przybrać trochę w bicepsie i wzomcnić mięśnie brzucha?? 21 lat, 170cm, 51kg. Zanim przeczytać moją dietę, powiem tylko, że mam tzw. refluks żołądka: mój żołądek ma objętość dużego jabłka i na dzień dzisiejszy, jeśli zjem odrobinę za dużo, to jedzenie samo "wraca", [...]
Taka kawa jakoś źle na mnie działała. W ogóle kawa na mnie nie zbyt dobrze działa :) więc chyba po prostu koło 10 zjem konkretny posiłek a przed samym treningiem 2 banany albo jakieś owoce suszone np morele albo daktyle i zobaczę co z tego wyniknie na siłowni
To ze czujesz barki wskazuje wlasnie na nieodpowiednia technike niestety. Brak spiecia lopatek i lekkiego mostka do tego calkiem mozliwe ze zbyt duzy ciezar aby dobrze wyczuc klatke. Rady masz powyzej. -zmniejsz ciezat -lekki mostek -spiecie lopatek - poprzez koncetracje budowanie polaczenia Mind - Muscle. Ostatnie brzmi smiesznie i sam se [...]
Co zaradzić na miękkie berło ? Juz napisałem, podeslij mi ją, ja się zajmę sprawą A ty przyjacielu tez uzupelnij wiek w profilu jak chcesz sie udzielac w tym dziale bo po wypowiedzi widac ze sie nie nadajesz wiekowo. Chyba ze ma ci swoje berło wysłać i sie nim zajmiesz to spoko bawcie się.
Dzieki za rade,ale głodówki(może lepiej to nazwać lekką dietą) też dobrze robią,no i ćwiczenia, a zresztą to ja tak całkowicie się nie głodzę,zawsze coś zjem(600 kcal to tez coś) a chce zżucić jeszcze tylko 3 kg, Również pozdrawiam :)
Hmmm ladowanie musze zrobic bo poprostu psycha mi juz powoli siada,nie moge sie poprostu doczekac az zjem sobie spora surowke warzywna,ryz kurczaka w panierce,jakiegos batona tez sobie wszamie ktory ma stosunkowo malo fetu (sacharozy az tak sie nei boje wkoncu to ladowanie ;) ), jakiegos napoju niegazowanego sie napije w niewielkich ilosciach....
Wody pije około 4L. diety trzymam się ściśle ale nic się chyba nie stanie jeśli zjem coś niezdrowego raz w tygodniu ? oczywiście nie pomijając posiłków. a co jeszcze można jeść pomiędzy posiłkami ? a i dzięki za odpowiedzi :D
no wiem takie miksy tez robie od czasu do czasu. Szczerze rano zjem platki owsiane z mlekiem i mnie przytyka nie nauczony jestem jesc rano a wiem ze to najwaznieszy posilek cvzasem sie mi uda zjesc jajecznice do tego czy itp. pozniejsze posilki mam ok tylko w pracy mam jeden posilek ktorego nie zawsze zdaze zjesc . Dlatego myslalem ze bede pil [...]
witam, skoro jestesmy juz przy temacie, ta mam pytanie, suplementacja na nitro 1.2 kg starcza mi na 7 tyg, nie za dlugo? aakg przez 7 tyg zjem 126 kaps. wiec zostanie mi 114.i mam pyt, zostawic sobie aakg na nastepny cykl np na horse power? czy wszamac az sie skonczy? prosze o odp